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Es normal que deseemos mejorar nuestra audición ya que el sentido del oído es uno de los sentidos más importantes, afecta directamente en nuestro aprendizaje, nuestro comportamiento y en el funcionamiento de nuestro cerebro.

Mejorar tu audición es tomar conciencia de las posibles agresiones que puede sufrir tu oído y prevenirlas. Debido a nuestra actividad diaria frenética, han aumentado las malas condiciones para tener una buena salud auditiva. Es por esta razón que esperamos que nuestro post te sirva de gran ayuda.

Maneras de Mejorar tu Audición

  1. No exponerte a sonidos fuertes (por encima de 80db) durante horas. Es importante medir los db de tu entorno, lo puedes hacer con APP gratuitas que encontrarás en la tienda de tu Smartphone. En nuestro post “móviles y audífonos”, te presentamos algunas.
  2. Usar protectores auditivos como tapones anti ruido, si tu entorno laboral es muy ruidoso. Mejorar tu audición depende de tu prevención. La pérdida auditiva causadas por el trabajo a altas intensidades de sonido es bastante frecuente.
  3. Ajusta el sonido de tus auriculares a una intensidad dentro de la zona segura. Cuando estamos escuchando música, viendo una serie, jugando a un videojuego…a través de unos auriculares, no poner el volumen al máximo.
  4. Comunicarte a través de mensajes de texto y WhatsApp cuando estés en un ambiente ruidoso, en vez de poner un volumen muy alto y gritar.
  5. Estar alerta de cualquier cambio en tu audición. Es bastante frecuente que después de un refriado, puedas tener dolor de cabeza y sensación de escuchar menos. Esto puede estar producido por la presencia de mucosidad en el oído medio y su tratamiento es bastante sencillo, pero si se demora en el tiempo, el tratamiento puede ser más complicado y necesitar el implante de un drenaje. Para hacer una buena comprobación, existe una prueba rápida e indolora, que se llama timpanometría o impedanciometría. Consúltalo con tu especialista y sal de dudas.
  6. Evitar el abuso y uso del bastoncillo. No necesitas usar estos productos para mejorar tu audición y limpiar tus oídos diariamente. Su efecto puede ser dañino para tu salud auditiva, ya que puedes generar la secreción de más cerumen, picor, sequedad en los oídos y hacer que aparezca un tapón de cera. El oído tiene su propio sistema de auto limpieza, está preparado anatómicamente para ello.
  7. Enriquecer tu audición con sonidos diferentes. Muchas personas buscan desesperadamente el silencio y los entornos tranquilos. El no dotar a nuestros oídos de variedad de sonido, hace que nuestro cerebro trabaje menos y acabe no adaptándose a entornos diversos. Mejorar nuestra audición está estrechamente unido a la calidad de sonidos que puede percibir, descifrar y sentir. El oído y la emoción van de la mano, al igual que el aprendizaje y la emoción. Recordamos con mayor facilidad las situaciones que han provocado una emoción en nosotros que aquellas que sólo están cargadas de información.
  8. Utilizar teléfono, TV y radio con buena calidad de sonido. Es frecuente, que el sonido sobre todo de teléfonos fijos, sea bastante mejorable y tengamos problemas para mantener una conversación. En casos de pérdida auditiva que ya están adaptados con unos audífonos, aún siguen teniendo problemas con las conversaciones telefónicas y se debe a que la calidad del teléfono es deficiente. Prueba a cambiarlo por otro mejor y la situación cambiará. Lo mismo ocurre con televisiones y radios que distorsionan el sonido y no ayudan a captar bien lo que están diciendo.
  9. Aprender otro idioma ayuda a mejorar tu audición y hace que tus conexiones neuronales aumenten. Desarrollas mayor poder de atención y ayudas a tu cerebro a estar más activo.
  10. Adaptarte audífonos en caso de que sea necesario. Si te han diagnosticado una pérdida auditiva y no pones solución, el deterioro cognitivo será cada vez mayor. Tu cerebro pierde muchos estímulos y eso crea problemas de aislamiento, depresión, irritabilidad…

mejorar tu audición con audífonos

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